Sose keresd a legális vagy illegális "csodaszerek" közt a fogyás és izomépítés megoldását. Megfelelő érenddel, az életmód változtatásával, és egy- két fontosabb táplálékkiegészítő használatával (fehérje koncentrátum, vagy izolátum; glutamin; multivitamin) a Kitűzött Cél közelébe juthatsz. Könnyebb...

                    Üres kalóriák: A cukor nem tekinthető egészséges energiaforrásnak. Az igaz, hogy a cukornak magas az energiatartalma, viszont hiányoznak belőle azok a létfontosságú anyagok, amelyek elősegítik annak átalakulását. Álljon itt egy...

http://www.youtube.com/watch?v=qcXIH0ItcKc

  Hozzávalók: 2 adag csokis protein 1 evőkanál zabkorpa vagy apró szemű zabpehely 1 evőkanál kakaópor 2 evőkanál kókuszreszelék (plusz amibe a végén beleforgatjuk) 2 evőkanál darált mandula vagy dió rumaroma ízlés szerint 1-1,5 dl víz, állagától függően édesítő, amennyiben...

      A fehérjék aminosavakból épülnek fel. Az emberi szervezetben 20 féle aminosav fordul elő. Minthogy a táplálékainkban található fehérje igen nagy molekulákból áll, az emésztés folyamatában ezeket aminosavakra kell lebontani. Csak ezek tudnak áthatolni a bélfalon és...

Ez a Blog arra szolgál hogy minél több hasznos információt megtudj, s tudd hasznosítani is azokat a Fogyás rögös útján. Jó olvasást kívánok!